kto jak wyglada

To zależy kto co rozumie przez "budowanie mięśni" i "urośnięcie bicepsa i barków". Ja tak jak pisałam na początku mojego dziennika - moja szczupła sylwetka jest dla mnie ok, czuję się tak dobrze, jedynie chciałam pozbyć się płaskodupia i poprawić jakość ciała - z galarety na bardziej jędrne, nie chcę być skinny fat, to wszystko. Góry raczej bym [...]

[...] mini pompa. Smak coś ala brzoskwinia nie za słodki i mało chemiczny. Bardzo dobra rozpuszczalność, mało piany. W porównaniu do SAW-a to prawie nie odczuwalny :-) Dla kogoś, kto uważa SAWa za mocny to Nitrobilon powinien być w sam raz. Ten tydzień z „lekkim” przysiadem dużo mi dał - technicznie i w czuciu własnego ciała :-) Siady idą coraz [...]

[...] u nas, i u Amerykanów. Punkt obserwacyjny talibów był jakiś kilometr za wioską. Kilkanaście pocisków trafiło w cel. Ale ostatnia seria, cztery strzały, padła na osadę. Może ktoś nie sprawdził parametrów strzału, może założył zły ładunek miotający, może ten ładunek był uszkodzony? Po tej serii natychmiast wstrzymano ogień. - Ostatnia seria to [...]

Ja podczas przygotowan przez kilka miesiecy kupuje same zaj**iste slodycze i klade je jak najblizej mojego fotela w ktorym gnije przy kompie. Tak zebym mogl siegnac w kazdej chwili bez odrywania dupy. Zolte m&msy, nutelle, batoniki rozne, czekolady. W lodowce pelno ulubionych lodow. Nawet teraz siedza w zamrazalniku 3 kubly lodow :) dobrze sie [...]

[...] Wygląda to paskudnie czuję, że w to lato nie wyjdę ani w krótkich spodenkach ani w spódnicy czy jest szansa na zmienę????? - ponieważ święta i majówka - pewnie mało kto będzie zaglądał, a mi niebawem kończy się cykl treningowy - prośba - plisssssssssssss - jaki plan treningowy na później (3-4 dni w tygodniu, bo to różnie wypada) [...]

[...] za późno). Gdzie tu czas na gotowanie, pieczenie dodatkowe? lepiej się już nie zorganizuje. Mąż cały tydzień jest poza domem (niestety pracujemy w innych miastach), więc nie ma kto mnie odciążyć. Kawę piję filiżankę dziennie espresso - śpię po 4-5 godzin i bez kopa rano trudno mi się skoncentrować w robocie, a potem jeszcze iść na trening.

[...] działalności Konia ale tak mówiąc szczerze, dla większości z nas to menu które podałeś to jest śmiech na sali bez podania ilości makro bo wygląda to, albo jak menu dla kogoś kto waży 40kg (i robi ostrą wycinke), albo jakbyś podał jedno danie, bo tak na oko to w tym menu jest z 1500kcal max (licząc optymistycznie) dla mnie takie podanie menu to [...]

Miałem kilka lat temu panienkę aptekarkę i nie musiałem kupować długopisów kalendarzyków i kosmetyków i to prawda ze jak widzą kogoś kto wygląda na nadzianego (garniaczek mokasynki itepe ) to wciskają ile się da, ale jak przychodzi jakaś staruszka, to jednak zawsze się daje tylko to co musi być i tanie zamienniki jak tylko są A co do [...]

[...] DZIELE JAKOS PO TROCHU %-) Dlugo w kolejce sie stalo ale warto bylo... Phil Heath /SFD/Images/2015/10/4/ca58f38da23f46b480c7a3c24862584f.jpg Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega pozytywny, autografy dzieciom za [...]

[...] co chodzi - chodzi o pieniadze" w przypadku userow sfd.pl szczegolnie dzialow zwiazanych z kulturystyka jest inne powiedzenie "jesli nie wiadomo o co chodzi w temacie - pospamujmy o tym jak kto wygląda" rownie dobrze mógłbym pytac kazdego kto ma odmienne zdanie od mojego "a ile ty wiosłujesz jednorącz ześ taki mONdry"?

Czas w końcu coś napisać, jeśli jest ktoś kto tu jeszcze zagląda. Od jakiegoś czasu staram się bardzo powoli redukować z tkanką tłuszczową, 1 raz w tygodniu robię sprinty pod górę (100m) i zbiegam wolnym truchtem 4-5 razy. 1 raz w tygodniu staram się robić 40 minut na orbitreku z rana. Siłownię najczęściej robie 4-6 razy w tygodniu. Waga aktualna [...]

Wlasnie, brak fot! Moze do konca masy uda Ci sie miec trzy cyferki na wadze :-D a jak dieta wygląda? Wiem, ze cos ponad 5000 kcal, ale co jesz to nie wiem %-) 100kg to juz bedzie tlusto w uj :D ale kto wie :D co do zdjecia to myslalem ze je widać bo u mnie na kompie jest ok :( a teraz patrze z tel i jednak lipa

[...] lepszej sprawy? W kościele, jeśli tam się dopcham, będzie cuchnąć jak w gorzelni, bo wierni tylko dlatego stoją na własnych nogach, bo za duży tłok, żeby upaść. Czasem tylko ktoś beknie albo puści głośno bąka, ale i tak nikt na to nie zwróci uwagi, bo wszyscy drzemią na stojąco. Wracając trzeba tylko będzie uważać na chłopców z osiedla, bo w [...]

[...] biodra i przeciwskret tulowia to juz jest wystarczajaca sila (przy dobrej dynamice) zeby leb urwac. Nazwy patent uzylem zeby odroznic od standardowego kopniecia bo przeciez jak robisz kata to wyglada to inaczej (pelen zamach kolanem). I dzieki za pozdrowienia. :) "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

Moze w pszyszlosci bedziesz mial chec szkolic mlodziez w okolicy, nie wiem jak to u Was wyglada, np gmina w ktorej mieszkaja moi rodzice w Polsce jest zarzadzana genialnie i zawsze jest miejsce i srodki na takie inicjatywy, a sama praca z mlodymi ludzmi daje mase radosci Wiem ze wiele osob powie ze dzisiejsza mlodziez.. itp itd, ale nie jest tak [...]

[...] ale trening taki sam. BC– Jaki jest twój plan walki? Royce Gracie – Wygrać (śmiech). BC –Dlaczego ta walka nie jest o tytuł UFC? Masz zakontraktowane kolejne walki w tej organizacji? Royce Gracie – Ten pojedynek jest wynika z kontraktu na jedną walkę, gdyż wciąż obowiązuje mnie kontrakt z K-1, ale UFC i [...]

[...] niesamowicie rozwięta masa mięsniowa i stale niski poziom tłuszczu. Człowiek naturalnie nie ma tylu mięśni i ma wyższy poziom tłuszczu, zawsze dąży do równowagi. Wiec jak ktos ma na sobie 120kg czystego mięcha to wszelkie procesy zachodzą w nim na zdecydowanie większa skalę, dużo łatwiej o katabolizm itp. Wiec w ich przypadku bardzo przydatne [...]

Witajcie, mam zamiar przenieś postępowanie kwalifikacyjne do KSP. Czy ktoś z was wykonywał taki ruch i czy jest ktoś na forum kto już służy w KSP? była bym wdzięczna za jakieś info. np co z mieszkaniem? czy funkcjonują jakieś hotele pracownicze i jak to wygląda z waszego doświadczenie.

[...] niegdyś walczył dosłownie z każdym, ale zobaczył, że jednak jego wielkie umiejętności nie są w stanie zrównoważyć dużej różnicy fizycznej, gdy przychodzi walczyć z kimś, kto ma pojęcie. Ale nie chce przyznać, że samo BJJ nie wystarcza (bo to chyba oznaczałoby jakiś swoiście pojęty dyshonor dla "znamienitego członka wyjątkowej rodziny [...]

wazne ze kratke widac i bf powoli spada bez strat miesnia :) a co najwazniejsze bez odzywek i koksu :D jak sie chce to mozna :D pk_kaczor a wiesz cos wiecej ? jak to wyglada jakies blizsze info jakie wymogi trzeba spelniac ? dobrze jak by sie ktos wypowiedzial kto bral w czyms takim udzial...